Magnez jest podstawowym elementem przy tworzeniu energii w żywych organizmach. Bez niego na Ziemi nie mogłoby istnieć życie w formie, którą wszyscy znamy.
W naszym organizmie nieustannie powinno być około 30 gramów magnezu. Już taka ilość potrafi na przykład skuteczniej zapobiegać fizycznemu zmęczeniu i stresowi.
Magnez wpływa na ponad 300 reakcji enzymatycznych w twoim organizmie. Z tego względu jego niedostatek może łatwo przyczynić się do problemów zdrowotnych.